Au menu, une plongée immersive dans l’univers de la pleine conscience et la découverte de cette pratique qui peut facilement être utilisée au quotidien.
La pleine conscience est un outil puissant pour améliorer ta performance, ta créativité et surtout ton bien-être ! Les bienfaits sont multiples et c’est surtout un apprentissage à cultiver.
Réduire le stress, améliorer la concentration et favoriser une meilleure communication. En étant pleinement présent, nous nous recentrons sur le moment présent et rien que lui !
Après un tour d’horizon sur la théorie, place à la pratique.
Avec des exercices courts et de simples techniques de respiration, que tu sois aguerri ou complètement débutant, tu pourras repartir avec des conseils facilement applicables pour tes journées !
Alors pleinement partant·e ?
Rendez-vous le 26 janvier de 9h à 10h pour vivre collectivement cette exploration.
Intervenant-expert : Marc Martin-Gianni, praticien en méditation de pleine conscience , Master Coach ICI, spécialiste du coaching des jeunes et formateur au L1 Points Of You® (outils inspirés du photolangage).
Tarif membre (TTC) : inclus
Tarif hors membre (TTC) : inclus
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